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白鹿出镜嗓子像电音，开小差的样子非常可爱，像被老师点名一样
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娱乐
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商标服务中心
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王涛
4小时前
时光与爱：人生电影中的不朽主题
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娱乐
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注册公司服务中心
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王涛
4小时前
爱上海|“潮涌东方，光启未来”主题光影盛宴点亮黄浦江
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文化
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企业信息化服务-企业CBD
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王涛
5小时前
爱上海|《樱桃园》《呼啸山庄》：女性戏剧人的舞台新绎
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文化
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代理记账服务中心
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王涛
6小时前
医生研究发现：爱吃水果的人，比不爱吃水果的人更易患糖尿病？
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健康
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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王涛
8小时前
高血压“忌食榜”来了，肥肉排在第四，前3或许很多人平常都爱吃
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美食
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企业信息化服务-企业CBD
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王涛
9小时前
为什么越来越多中年女人爱穿“优衣库、MUJI”？穿不穿差别太大！
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时尚
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来自：
中关村国际人才会客厅
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王涛
9小时前
以爱国侨领陈嘉庚先生为原型 舞剧《海的一半》在厦门集美上演
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文化
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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王涛
11小时前
56岁大姐查出肝衰竭，每天晨跑还爱喝茶？医生无奈：3事做太过了
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美食
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注册公司服务中心
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王涛
11小时前
3种“免疫力王者菜”！换季少生病，煮一锅全家都爱喝
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美食
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商标服务中心
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王涛
11小时前
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ddgtm.img"><p>有趣的是，她因为之前的一期节目里，一天下来又是跑步撕名牌，又是拔河晚上还唱歌，导致嗓子哑了，声音特别有趣。</p><p>在大家交流的时候，她看见没自己什么事情，开始专心的玩起了自己的头发，手指头插进发丝里面看的非常仔细，简直是像极了我们在上课走神时候的样子。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1mijiy.img"></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1roluo.img"><p>“吃饭要吃八分饱”这句话，很多人耳熟能详，尤其是老年人，更是把它当成健康秘诀。但对于60岁以上的老人来说，这句话真的适用吗？</p><p>其实，在老年阶段，身体的代谢特点和营养需求已经发生了巨大的变化，过度追求“八分饱”，可能反而埋下健康隐患，甚至引发“营养不良”这个看似简单却暗藏杀机的问题。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d8phi.img"></p><p>1、隐形盐炸.弹：这些零食比咸菜还危险</p><p>咸菜坛子早就被列入黑名单，但很多人不知道某些零食的含盐量堪比海水。某品牌话梅每100克含钠量高达4000毫克，相当于10克盐。更隐蔽的是辣条、肉脯、即食海苔这些"快乐零食"，吃着不咸是因为大量糖分掩盖了咸味。春季野餐常备的苏打饼干，看似健康实则每包含盐量抵得上半勺酱油。</p><p>2、甜蜜陷阱：果汁饮料的温柔刀</p><p>早上那杯鲜榨橙汁？500毫升含糖量相当于12块方糖。超市冷藏柜里的nfc果汁，虽然标注"无添加"，但水果本身的果糖浓缩后升糖速度惊人。更别说奶茶店标榜"三分糖"的饮品，实际含糖量往往超过每日建议摄入量。这些液体糖会直接冲击血管内皮细胞，比固体糖危害更大。</p><p>3、精致碳水刺客：白粥馒头不输肥肉</p><p>奶奶说"清粥小菜最养人"，但精制碳水在体内转化速度堪比直接喝糖水。早餐店的奶香馒头、肠粉、白面包，这些柔软好入口的食物会让血糖坐过山车。研究发现持续高血糖状态对血管的伤害程度，与摄入动物脂肪不相上下。春季新上市的"糯叽叽"青团，糯米+豆沙的组合简直是血管压力测试仪。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d7oze.img"><p><span>别小看这些基础款，它们恰恰凭借简约的设计、不错的质感和实穿性，成为打造“不费力时髦”的利器。这篇文章，就带你解锁优衣库、muji的正确打开方式，让你穿得不装嫩、不显老，美得刚刚好。</span></p><p><strong><span>一、穿“优衣库、muji”和穿“老年装”对比，气质差太多</span></strong></p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d8fmo.img"></p><p>1、晨跑变"暴走"，肝脏很受伤</p><p>王阿姨的晨跑记录让年轻人都自愧不如——每天5点半准时开跑，配速6分钟/公里，刮风下雨从不间断。但医生指出，过了50岁后过量有氧运动会产生大量自由基，这些"代谢垃圾"需要肝脏加班加点清理。长期超负荷运转的肝脏就像24小时连轴转的污水处理厂，迟早要罢工。春季早晚温差大时更要避免剧烈出汗，微微发热的状态最理想。</p><p>2、养生茶喝出"化学实验室"</p><p>她的茶杯里永远飘着各种"好东西"：枸杞、菊花、决明子是基础款，时不时还加点三七粉、何首乌。问题就出在这个"混搭"上——不同药材的代谢途径可能互相打架，有些成分需要肝脏转化后才能吸收。就像把不同品牌的清洁剂混着用，不仅洗不干净碗，还可能产生有毒气体。单纯绿茶或红茶反而更安全。</p><p>3、清淡饮食的"隐形陷阱"</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d9mhd.img"><p>步骤：</p><p>1.)
