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火龙果：甜而不胖的超级食物，晚餐吃一个真的会发胖吗？
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拓荒牛
2025-04-24
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1okmi6.img">而火龙果恰恰就是这样一种食物，它能有助于减少身体中破坏细胞的自由基。</p><p>2、防老化</p><p>由于火龙果富含抗氧化剂，它能防止皮肤老化。吃这种外表有趣的水果可以保持你的肌肤紧致年轻有活力。我喜欢用火龙果和蜂蜜来做面膜。把它们涂在我的皮肤上，在15-20分钟后洗净。这是一种替代昂贵抗衰老面膜的极佳天然面膜。</p><p>3、改善心血管健康</p><p>在现今充满压力的社会，许多人都有心血管方面的疾病。通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇水平，火龙果能改善心血管健康。这种水果富含不饱和脂肪能帮助心脏保持在最佳状态。</p><p>4、有助于控制和治疗糖尿病</p><p>火龙果中很高的纤维含量有助于控制和治疗糖尿病，因为它能控制葡萄糖来稳定血糖水平。但是请在添加火龙果到你的食谱前咨询一下医生的意见。</p><p>4、有助于控制和治疗糖尿病</p><p>火龙果中很高的纤维含量有助于控制和治疗糖尿病，因为它能控制葡萄糖来稳定血糖水平。但是请在添加火龙果到你的食谱前咨询一下医生的意见。</p><p>5、改善消化系统</p><p>吃火龙果还能有助于清理消化系统。如前面所提到的，火龙果中很高的纤维含量可改善消化不良和便秘的情况。你把种子和果肉都吃掉，能强壮体魄。</p>)
