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夏天我不能没有这个捞汁小海鲜，酸辣鲜美，好吃到爆炸
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美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-02
建议中老年：6月少吃豆腐和海鲜，多吃这5种应季蔬菜，营养又健康
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美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-02
尿酸高怎么办？医生苦劝：除了海鲜，这些食物也要管住嘴
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健康
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-28
【乐游烟台】来烟台，海鲜包子一定别错过！
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旅游
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-05-25
61岁范明三里屯涮火锅，点满一桌海鲜肉，他如今生活咋这么豪？
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娱乐
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-19
47岁黄晓明和表妹陈梦低调聚餐，穿着朴素没架子，吃海鲜大餐共度五一
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娱乐
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-08
42岁男子痛风去世，很少吃海鲜，医生惋惜：没注意这几物！
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健康
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-06
黄晓明与陈梦一起吃海鲜餐，家庭聚会非常开心，两人的感情不错
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娱乐
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-05-06
超市买“龙利鱼”，10元一斤，小孩爱吃，海鲜老板：从不给孩子吃
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美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-02
休渔在即，爱吃鲜活海鲜的市民抓点紧
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美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-04-29
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060217031142538.png"><p>所有的食材都是自己亲自的菜市场挑选的，食材新鲜，口感鲜美，鲜甜美味。这才是打开夏天味觉的正确方式。喜欢吃海鲜的朋友，只有亲自尝试过，你才知道这一盘的含金量，绝了。</p><p>我老公很喜欢吃生蚝，我更喜欢章鱼，吃起来脆爽很有嚼劲，大虾也很鲜甜。</p><p>每次朋友来家里吃宵夜，都点名要我做这个，夏天必备捞汁小海鲜。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060217031403003.png"><p>1、将生菜清水中清洗干净，确保洁净无沙。洗净后，将生菜的水分轻轻抖去。接着，把生菜切成数段，然后浸入水盆中，防止其因氧化而变黑。同时，切好青红椒丝与大葱丝，用以点缀色彩。</p><p>2、锅中撒入适量盐，并淋上食油。待水温即将沸腾时，迅速将生菜放入进行短暂焯烫。随后，将焯好的生菜整齐地摆放在盘中，并淋上蒸鱼豉油。然后，将切好的葱丝和青红椒丝撒在生菜之上。最后，浇上热油，即可开吃。</p><p>二、耗油冬瓜</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052818055265875.png"></p><h3>一、这些"伪装者"比海鲜更危险</h3><p>1、浓汤里的嘌呤陷阱</p><p>老火靓汤看似养生，其实经过长时间炖煮，食材中的嘌呤都溶解在汤里。特别是骨头汤、菌菇汤，嘌呤含量可能是清汤的几十倍。喝一碗浓汤相当于吃下整盘海鲜的嘌呤量。</p><p>2、隐藏的豆制品刺客</p><p>不是所有豆制品都安全，腐竹、油豆皮、素鸡这些经过深度加工的豆制品，嘌呤含量远超普通豆腐。最让人意外的是鲜嫩的蚕豆，嘌呤含量比部分海鲜还高。</p><p>3、甜蜜的隐形杀手</p><p>含糖饮料和果汁中的果糖会抑制尿酸排泄。那些看似健康的蜂蜜水、鲜榨果汁，喝多了照样会让尿酸蹭蹭往上涨。</p><h3>二、尿酸高的人该怎么吃</h3><p>1、优选低嘌呤蛋白质</p><p>鸡蛋、牛奶是最安全的蛋白质来源。想吃肉可以选择鸡胸肉、猪里脊等精瘦肉，注意每天不超过2两，烹饪前先焯水去嘌呤。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052517063617314.png"></div><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051914064978801.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025050812054164248.png"><p>近日，有网友偶遇47岁的黄晓明和陈梦低调聚餐。照片中，陈梦留着一头乌黑亮丽的长发，灰绿色褶皱休闲裤搭配黑色拉链开衫，看上去十分舒服。</p><p>而教主黄晓明则将休闲穿搭进行到底，白色t恤搭配极具设计感的深蓝色牛仔裤，一点也没有明星架子，亲和力满分。</p><p>当网友提出合照时，黄晓明则双手交握，仿佛就是邻家哥哥。接着，两人不约而同地嘴角上扬，极具亲和力地对着镜头。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e7sql.img"></p><p>一、看不见的嘌呤炸.弹</p><p>1.浓汤和火锅底料</p><p>那些乳白色的骨头汤、浓稠的菌菇汤，看似营养丰富，实则嘌呤含量惊人。长时间熬煮会让食材中的嘌呤完全释放到汤中，一碗浓汤的嘌呤含量可能超过一盘海鲜。</p><p>2.调味品的隐形威胁</p><p>蚝油、鸡精、味精这些提鲜神器，制作过程中往往使用高嘌呤原料。炒菜时随手加的一勺调味料，可能就是尿酸升高的推手。</p><p>3.加工肉制品的双重打击</p><p>香肠、培根、火腿等加工肉制品不仅本身嘌呤含量高，其中的添加剂还会影响尿酸代谢。早餐常吃的培根煎蛋，可能是痛风患者的"致.命组合"。</p><p>二、被忽视的生活习惯</p><p>1.果糖的甜蜜陷阱</p><p>含糖饮料、果汁中的果糖会加速尿酸生成。很多人以为喝果汁很健康，却不知一杯橙汁的果糖含量相当于十几个橙子。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e5e35.img"><p>有网友拍摄到黄晓明与表妹陈梦同框的画面，陈梦是奥运会乒乓球冠军。看到他们的画面后，让人感觉么两人的感情不错。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e1vpp.img"><p>龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，外表很好辨认，长得很像“舌头”，我们当地人也习惯叫它“舌头鱼”。新鲜的龙利鱼在烹饪的时候我们是不剥皮的，但有些人也喜欢剥皮后蒸着吃，剥皮后的龙利鱼肉外形看上去跟“巴沙鱼”特别像。</p><img)
