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每天坚持吃几颗红枣，3大好处，但是! 关于红枣的禁忌也要知道
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健康
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拓荒牛
11小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122708472505282.png"><p>补气养血，让你面色红润有光泽</p><p>在中医理论中，红枣被誉为“天然维生素丸”，能补气养血，对于气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状有很好的调养效果。想象一下，每天几颗红枣下肚，不仅能让你的气色越来越好，还能让你精力充沛，面对生活的挑战更加从容不迫。</p><p>吃法一：红枣银耳汤</p><p>材料：红枣10颗、银耳半朵、冰糖适量</p><p>做法：</p><p>银耳提前泡发，洗净撕成小朵；红枣洗净去核。</p><p>将银耳和红枣放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢炖30分钟。</p><p>加入冰糖调味，再炖煮10分钟即可。</p><p>这道红枣银耳汤不仅口感滑嫩，而且银耳的胶质和红枣的甘甜完美融合，喝上一碗，感觉整个人都滋润了起来。</p><img)
