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每天吃点醋，到底好不好？医生发现：老年人吃醋时，有3点要注意
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拓荒牛
2025-04-25
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dawkr.img"></p><p>一、醋的养生功效，真的那么神.奇吗？</p><p>1、软化血管的真相</p><p>醋确实含有一些抗氧化物质，但这些成分的含量微乎其微。想要靠吃醋来软化血管，效果可能还不如多吃点蔬菜水果来得实在。</p><p>2、降血糖的机制</p><p>醋中的醋酸可以延缓胃排空速度，从而减缓餐后血糖的上升。但要注意，这种效果是暂时的，不能替代正规的降糖药物。</p><p>3、美容养颜的说法</p><p>醋中的某些成分确实对皮肤有益，但直接饮用醋可能会刺激胃黏膜，得不偿失。外用醋水洗脸倒是可以尝试，但要稀释到适当浓度。</p><p>二、老年人吃醋的3大注意事项</p><p>1、控制摄入量</p><p>老年人每天食用醋的量不宜超过15毫升，相当于一汤匙。过量食用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。</p><p><img)
