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每一步都算数，分享健身历程心得，减脂、增肌、瑜伽跑步体验收获
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拓荒牛
2025-04-22
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dmlsf.img"><p>起初是跑步。我拖着沉重的身躯，在公园里蹒跚。跑不出百米，便气喘如牛，汗下如雨。旁人矫健的身影从我身边掠过，而我只能"彳亍"而行。如此半月，竟也能跑完三公里了，虽然速度慢得和走路差不多。</p><p>后来加入健身房。那些铁器在我看来简直是刑具。教练教我动作，我做得歪歪斜斜，活像"邯郸学步"。尤其深蹲时，两腿战战，几欲先走。然而一月之后，竟也能举起些许重量，肌肉也略见形状。</p><img)
