站内搜索：橙子又有大功了！观察发现：橙子可能对这2种慢性病有好处！没事可常吃
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
橙子又有大功了！观察发现：橙子可能对这2种慢性病有好处！没事可常吃
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-12-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120318440623365.png"><p>一、慢性病误区</p><p>高血压和糖尿病，是很多家庭里常见的慢性病。很多人对它们存在一些误区。高血压常被低估，很多老人认为“只要不头晕就没事”。</p><p>可实际上，血压升高可能没有明显症状，悄悄损害血管、心脏和肾脏。李医生遇到过一位大爷，血压高达180/100，可他不以为意，认为自己没不舒服。血压像隐藏的洪水，表面平静，但暗中冲击身体器官。</p><p>糖尿病也常被误解为“甜食全禁”。很多患者一看到橙子就摇头，认为果糖会让血糖飙升。但糖尿病控制的是血糖波动，而非完全禁止甜食。</p><p>问题在于如何选择和搭配食物，而不是一刀切地排斥。</p><p>二、橙子的营养价值</p><p>橙子不仅美味，更是慢性病管理的“小帮手”。</p><p>它富含钾。钾是体内的重要电解质，能帮助排掉多余的钠，调节血压。一个中等大小的橙子大约含250毫克钾，长期坚持对轻度高血压人群有一定帮助。</p><p>把钾想象成“体内水管工”，它帮你疏通管道，降低血管压力，让血管不容易紧张。</p><img)
