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橘子的“死对头”有哪些？医生：不可同吃，这些禁忌要懂，别大意
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健康
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-10-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100101400521201.png"></p><h3>一、橘子不能和这些食物同食</h3><p>1、牛奶：容易引起消化不良</p><p>橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响营养吸收，还可能造成腹胀、腹泻。建议间隔1小时以上再食用。</p><p>2、萝卜：可能诱发甲状腺问题</p><p>两者同食会产生抑制甲状腺功能的物质。特别是甲状腺功能异常的人群，更要避免这种搭配。</p><p>3、螃蟹：增加肠胃负担</p><p>秋季正是吃蟹的好时节，但橘子中的鞣酸会与蟹肉中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物。</p><h3>二、吃橘子的最佳时间</h3><p>1、上午10点左右</p><p>此时人体代谢旺盛，能更好地吸收橘子中的维生素c。</p><p>2、饭后1小时</p><p>帮助消化，避免空腹食用刺激胃黏膜。</p><h3>三、这3类人要控制橘子摄入量</h3><p>1、胃酸过多者</p><p><img)
