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榛子虽有营养，但这6类人群少吃为妙，甚至有风险
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拓荒牛
2026-01-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026012717370673224.png"><p>榛子虽然好，但对于这6类人群，还是建议少吃微妙，甚至有风险。</p><p>1、肠胃功能不佳的人</p><p>榛子富含膳食纤维，而且坚硬，在胃里不好消化，刺激胃肠。、</p><p>2、肥胖人士</p><p>榛子热量较高，过量食用会增加热量摄入，不利于控制体重。</p><img)
