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核桃又开始立功了！研究发现：常吃核桃的人，身上5大变化看得见
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健康
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企业头条
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拓荒牛
10小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112503455663807.png"><p>在国内一项针对中老年人群的调查中，长期坚持每天吃核桃的人，注意力和工作记忆普遍高于不吃核桃的人。</p><p>核桃虽好，但单靠吃核桃并不能完全维持脑力，良好的睡眠、作息规律和适量运动，都是大脑保持活力的重要条件。核桃提供的是“燃料”，身体其它习惯决定火能烧得旺不旺。</p><p>二、常吃核桃的人，身体可能悄悄出现五大变化</p><p>核桃的作用不局限于脑部，它几乎影响到身体多个系统。青老年人若每天坚持7~10颗核桃，长期坚持，身体可能发生以下变化。</p><p>1.)
