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核桃再次被关注！医生：常吃核桃的心脏病人，或可收获这6大益处
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拓荒牛
21小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091714030328151.png"><p>关于血脂的改善，核桃的优势并不是靠单一的营养成分，而是多种物质的叠加效果。核桃中富含的不饱和脂肪酸、膳食纤维、植物甾醇等成分，能够在不同环节影响脂质代谢。</p><p>研究显示，长期食用核桃的人群，血液中的胆固醇水平往往表现出更好的结构特点。这并非是快速的效果，而是持续饮食习惯积累的结果。</p><p>很多人误以为降低血脂只能依靠药物治疗，但事实上，饮食选择在日常中就能起到长期的调节作用。核桃带来的血脂改善，并不是短期的波动，而是建立在代谢调控基础上的长期平稳状态。</p><p>这种改善对于心脏病人来说，意味着动脉粥样硬化的进程可能被延缓。</p><img)
