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柿子立大功！医生发现：柿子可能对这3种慢性病有好处！可以常吃
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拓荒牛
2025-11-04
柿子立大功！医生发现：柿子可能对这3种慢性病有好处！可以常吃
不感兴趣
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拓荒牛
2025-11-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110403382475363.png"><p>看过一些临床分析之后才知道，<strong>柿子的钾含量是真的高，一个中等大小的柿子大概就含有250毫克左右的钾。</strong></p><p>对于控制血压来说，钾元素和钠是“死对头”，<strong>钾能帮助身体排出多余的钠，从而起到降低血压的效果。很多高血压患者其实并不是因为吃咸才控制不住血压，而是体内钠钾比例不协调</strong>。医生都建议增加高钾低钠的食物摄入，柿子这时候就非常合适了。</p><p><strong>而且柿子里还有一些独特的单宁类物质，虽然吃多了可能让人嘴巴涩涩的，但它们确实有一定扩张血管的效果。</strong></p><p>这种植物多酚可以改善血管弹性，对于预防动脉硬化、缓解高血压的进展速度也有益处。</p><p><strong>这些作用不是说吃两个柿子就能立刻降血压，而是要在平时的饮食中做到一个合理的摄入搭配，长期坚持才能看出效果。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110400434550770.png"><p>看过一些临床分析之后才知道，<strong>柿子的钾含量是真的高，一个中等大小的柿子大概就含有250毫克左右的钾。</strong></p><p>对于控制血压来说，钾元素和钠是“死对头”，<strong>钾能帮助身体排出多余的钠，从而起到降低血压的效果。很多高血压患者其实并不是因为吃咸才控制不住血压，而是体内钠钾比例不协调</strong>。医生都建议增加高钾低钠的食物摄入，柿子这时候就非常合适了。</p><p><strong>而且柿子里还有一些独特的单宁类物质，虽然吃多了可能让人嘴巴涩涩的，但它们确实有一定扩张血管的效果。</strong></p><p>这种植物多酚可以改善血管弹性，对于预防动脉硬化、缓解高血压的进展速度也有益处。</p><p><strong>这些作用不是说吃两个柿子就能立刻降血压，而是要在平时的饮食中做到一个合理的摄入搭配，长期坚持才能看出效果。</strong></p><img)
