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枸杞子不只是零食!这些功效与作用要知道
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企业第二办公区-企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-03-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026031215424405360.png"><p>3.多糖类</p><p>枸杞多糖是枸杞子中特有的活性成分之一，这类成分具有一定的生物活性，是枸杞子发挥多种益处的重要物质基础，也是其区别于其他普通食材的关键营养特点。</p><p>4.其他有益成分</p><p>枸杞子还含有氨基酸、有机酸、类黄酮等成分。多种氨基酸是构成身体蛋白质的重要单位，有机酸能促进消化液分泌，类黄酮则具有一定的抗氧化特性，这些成分共同丰富了枸杞子的营养结构。</p><p>二、核心功效：枸杞子对身体的主要益处</p><p>1.助力眼部健康</p><p>枸杞子中的β-胡萝卜素可转化为维生素a，而维生素a是维持视网膜正常功能的重要物质，能帮助缓解因长时间用眼（如看电脑、手机）导致的眼睛干涩、疲劳等不适，为眼部健康提供支持。尤其适合经常熬夜、用眼过度的人群日常食用。</p><p>2.提供身体所需营养</p><p>作为天然食材，枸杞子含有的维生素、矿物质、氨基酸等成分，能为身体补充日常所需的营养物质，参与身体的新陈代谢，帮助维持身体正常的生理功能，尤其适合饮食不均衡、需要额外补充营养的人群。</p><img)
