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枸杞为什么不能随便乱吃？医生建议：这6类人不宜多吃！
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拓荒牛
2025-08-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081611055716428.png"></p>一、枸杞的三大神.奇之处<p>1、明目效果有科学依据</p><p>枸杞富含的玉米黄质能直达视网膜，这种物质人体无法自行合成。每天20克左右枸杞，相当于给眼睛做spa。</p><p>2、抗氧化能力超强</p><p>枸杞多糖的抗氧化能力是维生素c的20倍，能有效对抗自由基。泡水时水温别超过60℃，否则会破坏活性成分。</p><p>3、调节免疫有一套</p><p>其中的lbp成分能双向调节免疫力，既增强抵抗力又不会引发过度免疫反应。建议免疫力低下人群可以适量食用。</p>二、这6类人要管住嘴<p>1、感冒发烧期间</p><p>枸杞温热属性可能加重发热症状。特别是风热感冒出现咽喉肿痛时，吃枸杞等于火上浇油。</p><p>2、高血压患者</p><p>枸杞有轻微升压作用，血压超过160/100mmhg的人群要谨慎。如果正在服用降压药，更要咨询医生。</p><p>3、脾胃虚弱人群</p><p>长期腹泻或消化不良者，枸杞的滋腻特性可能加重症状。建议搭配陈皮或山楂一起食用。</p><p>4、自身免疫疾病患者</p><p><img)
