站内搜索：枸杞不仅能补肾，还能降血糖？干吃还是泡水吃？有什么讲究？
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
枸杞不仅能补肾，还能降血糖？干吃还是泡水吃？有什么讲究？
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-09-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090408035287761.png"></p>一、枸杞的真实功效<p>1、护眼小能手</p><p>枸杞含有丰富的玉米黄质，这种物质能帮助过滤有害蓝光。每天对着电脑手机的人，适当吃些枸杞对眼睛有好处。</p><p>2、调节免疫力</p><p>枸杞多糖是它的特色成分，研究显示这种物质能调节免疫系统功能。不过需要长期适量食用才能看到效果。</p><p>3、辅助控糖</p><p>有研究表明枸杞可能有助于改善胰岛素敏感性。但要注意它本身含糖，不能替代药物治疗，糖尿病患者食用要控制量。</p>二、枸杞的正确吃法<p>1、干嚼的优缺点</p><p>直接嚼食能完整获取营养，但可能刺激口腔黏膜。建议每天不超过20粒，分次食用。</p><p>2、泡水的讲究</p><p><img)
