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王励勤的拦路虎来了！系孙颖莎师兄，放弃中国籍，要助日本夺金！
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体育
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2小时前
充电宝新国标要来了！要求更严格：增加过充、针刺等试验要求
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科技
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
3小时前
周星驰新片《女足》来了！大费周章全球选角，结果都是老熟人？
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体育
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
6小时前
纽卡斯尔：1.2亿锋霸索高薪，周薪30万镑难满足，利物浦机会来了
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体育
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开说
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拓荒牛
22小时前
免费学前教育来了！分步推进减轻育儿负担
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教育
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-28
领导口头通知“明天不用来了”，法院怎么认定？
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财经
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-28
来了！广东队迎来男篮强力锋线，“加强版周鹏”正式加盟！
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体育
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-27
消夏避暑福利来了 这场啤酒嘉年华邀市民嗨啤一夏
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旅游
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-27
人老后各种病都来了？医生提醒：2种营养跟得上，有助于增强体质
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美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-27
上海街头真无人出租车要来了! 你也可以下单体验
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资讯
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072910132764556.png"></div><p>看过中泽锐带出来的日本女乒，不少网友都要为孙颖莎捏把汗。</p><p>提到中泽锐，很多人的第一反应可能是陌生。</p><p>但如果说到平野美宇、早田希娜，甚至是近来大放异彩的张本美和，恐怕没人不知道。</p><p>其实，站在这些日本乒乓球新星背后的，正是这位改名前叫王锐的河北小伙。</p><p>年轻的时候，王锐也是河北队里颇受期待的选手，和现在国乒男队教练刘志强是一个队的。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072910160080331.png"></p><p><span><strong>新国标将在现有gb)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072907312737077.png"><p>结果呢？开机消息一出来，演员名单一曝光，不少人愣了。</p><p><strong>张小斐、张艺兴、迪丽热巴、徐娇……翻来翻去，大多是熟面孔。</strong></p><p>不是说全球选角吗？怎么到头来还是这些我们常在屏幕上见到的人？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072814011415881.png"></div><p>为了在新赛季的多线作战中取得好成绩，避免2023-24赛季因阵容单薄出现欧冠和联赛顾此失彼的局面，纽卡斯尔在今年夏天的转会市场上有多个重要目标，目前已经花费6140万欧元签下了前锋埃兰加，不过和引援相比<strong>纽卡斯尔当下更重要的是留住头号球星伊萨克。</strong></p><p>尽管伊萨克的合同还有3年才到期，纽卡斯尔也拒绝了利物浦1.2亿英镑（约1.4亿欧元）的巨额报价，但<strong>利物浦队仍不死心，还在探讨签下伊萨克的可能性。</strong></p><p>不论是球队的实力还是影响力，纽卡斯尔和利物浦都有着较大的差距，所以纽卡斯尔为了留住伊萨克，现在已经启动伊萨克的续约谈判。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801072468460.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800324248045.png"></div><p><span><span>（图源网络)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072720021371357.png"><p>作为此前世青赛杨瀚森身边最强的锋线搭档，王浩然本赛季甚至坐稳了深圳队主力四号位的位置。王浩然不仅拥有超强的个人进攻能力，而且身体素质劲爆且运动能力出色。不出意外，王浩然的未来上限甚至能够成为“加强版的周鹏”，是深圳队的老大。虽然王浩然没有能够留在中国男篮国家队的热身赛大名单之中，但是其个人实力绝不在王俊杰之下。郭士强使用赵嘉义更多是为了能够填补同类型的曾凡博伤病缺阵的空缺，因为亚洲杯的锋线双侧翼大概率会是晚王俊杰与曾凡博，而三号位的主要轮换还有朱俊龙与崔永熙。否则，王浩然必然是这支中国男篮热身赛王俊杰之后的第一锋线。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072720051922302.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072719064703516.png"></p>一、蛋白质：人体建筑的"钢筋水泥"<p>1、肌肉流失的隐形杀手</p><p>过了50岁，肌肉量每年流失1%-2%，这就是为什么老人容易跌倒骨折。优质蛋白就像建筑工地的钢筋，能延缓肌肉分解速度。每天每公斤体重需要1.2-1.5克蛋白质，相当于一个鸡蛋+二两鱼肉+一杯豆浆的组合。</p><p>2、免疫系统的特种兵</p><p>抗体本质上就是特殊蛋白质，长期缺乏会导致免疫力下降。建议选择吸收率高的乳清蛋白、大豆蛋白，搭配维生素c更利于吸收。但肾功能不全者要控制总量。</p>二、维生素d：被忽视的"长寿维生素"<p>1、骨骼健康的守门员</p><p>它能促进钙质吸收，预防骨质疏松。晒太阳是最经济的方式，但老年人皮肤合成能力下降，建议每天补充400-800iu。深海鱼、蛋黄都是天然来源。</p><p>2、慢性病的调节器</p><p>最新研究显示，维生素d不足与糖尿病、心血管疾病密切相关。血液浓度最好维持在30-50ng/ml，定期检测很有必要。冬.季或很少外出者更需要额外补充。</p>三、营养补充的黄金法则<p>1、食补优先原则</p><p>天然食物中的营养素更易被利用。比如吃100克三文鱼就能满足每日维生素d需求，比单纯吃补充剂更安全。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072716005573743.png"></span></span></p><p><span>今天)
