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建议：这6种“老家电”，有没有钱都要买，幸福感能加倍提升！
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科技
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开说
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拓荒牛
2025-10-08
这几款小米手机将支持六年系统更新 有没有你的设备？
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科技
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
人有没有糖尿病，看喝水就知道？若有这3个“异常”表现，血糖可能已经亮红灯
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健康
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
2025年10月新番动漫预告，快来看看有没有你喜欢的动漫
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娱乐
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企业头条
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拓荒牛
2025-10-02
劝告：骨质疏松的人，不管有没有补钙，3种营养要摄入，减缓病情
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健康
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开说
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拓荒牛
2025-10-02
如何判断一个行业有没有前途？值不值得做？
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职场
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
武网开票！有没有郑钦文？官方回应→
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娱乐
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
下属这几种话老板最讨厌，赶紧自查看看你有没有？
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职场
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-30
孩子自卑还是自信，取决于父母有没有做到三件事，能全做到的不多
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教育
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-29
怎么吃都不胖？别忙着高兴，先看看有没有这四种情况
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健康
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-09-29
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100813053773178.png"><p>电饭煲。</p><p>电饭煲可以说是厨房里必不可少的一款辅助电器，大多数家庭中都会有一台，除非是从未做过饭的人。</p><p>随着人们的生活水平越来越高，厂商自然也卯足了劲对电饭煲进行升级换代，新款电饭煲主要都是多功能型电饭煲，煲饭的功能加上蒸菜的功能，这样不仅能做出香气四溢的米饭还能做出多种蔬菜，两不耽误。</p><p>但是这新型电饭煲并不是所有人都一定会使用，如果是一家人的话自然不用担心，但是有一小家子的人家，你让他一次煮一大锅饭的话，恐怕要吃上一个星期的了。</p><p>所以在这种情况下，有一台传统电饭煲还是非常有用的，不仅容量更大，做饭的时候还能保持饭饭不粘锅。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100523035535342.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100502370411535.png"><p><span>不知道大家平时注意过自己的</span><strong><span>喝水习惯</span></strong>吗？</p><p><span>很多人只关注喝了多少水，却忽略了</span><strong><span>怎么喝水、喝完啥感觉</span></strong>，我要告诉你——这里面的门道可大着呢。</p><p><span>前两天，48岁的李大哥来找我，说最近</span><span>老觉得嘴干，一天到晚水杯不离手</span>，家里人都笑话他，说这是好习惯，多喝水身体好嘛。</p><p><span>结果一查血糖，</span><span>空腹都11.2了</span>，妥妥的糖尿病，李大哥当时就懵了：“<span>我这不就是口渴嘛，咋就成糖尿病了</span>？”</p><p><span>今天小希就跟大家唠唠，</span><strong><span><span>糖尿病人的喝水方式，到底有啥不一样的地方</span></span></strong><span>。</span></p><p><strong><span><span>3个“异常”表现要留心</span></span></strong></p><p><strong><span><span>1、频繁大量喝水，但总觉得不解渴</span></span></strong></p><p><span>很多人觉得，渴了就多喝点水呗，这有啥问题？但我跟你说，糖尿病人的“渴”和普通人的渴，那可不是一回事儿。</span></p><p><span>正常人渴了喝水，喝饱了就不渴了，但糖尿病人呢？他们的血液就像一锅浓汤，糖分太高，</span><strong><span>水分被迫从细胞里拉出来稀释血糖</span></strong>，这在医学上叫做“<strong><span>渗透性利尿</span></strong>”。</p><p><strong><span><span>2、喝水后心里烦躁，坐立不安</span></span></strong></p><p><span>有些人喝完水不但不舒服，反而更烦躁了，你说这奇怪不奇怪？</span></p><p><span>这可不是心理问题，而是高血糖状态下，</span><strong><span>交感神经系统被过度激活了</span></strong>。</p><p><span>说白了就是，血糖高把神经系统给“刺激”得太敏感了，中医上叫“肝火上炎”，现代医学解释就是</span><strong><span>神经内分泌紊乱</span></strong>。</p><p><strong><span><span>3、喝水后胃胀难受，感觉“水下不去”</span></span></strong></p><p><span>还有一种表现更隐蔽，就是一喝水就觉得胃里堵得慌，这是因为高血糖会</span><strong><span>影响胃肠蠕动和水电解质平衡</span></strong>。</p><p><span>在中医理论里，这叫“脾胃运化失调”，其实就是</span><strong><span>消化系统的“运输能力”出问题了</span></strong>。</p><p><span>糖尿病人的</span><strong><span>胰岛素分泌异常</span></strong>，<strong><span>不仅会影响血糖，连带着胃肠道的正常蠕动都受影响。</span></strong></p><p><span>更奇怪的是，有些患者还说</span><strong><span>水有怪味、发涩</span></strong>，这其实是血糖过高影响了味觉神经，让舌头对“淡味”的识别能力下降了。</p><p><strong><span><span>如何应对？</span></span></strong></p><p><strong><span><span>1、控制血糖是根本</span></span></strong></p><p><span>说一千道一万，喝水异常的根源还是血糖高，建议你先查个</span><strong><span>糖化血红蛋白</span></strong>，这个指标可以反映最近2-3个月的血糖控制情况，如果确诊是糖尿病，一定要按医生的建议规律服药。</p><p><span>这里，顺便给大家说个食疗方子：</span><strong><span>桑叶10克、菊花5朵、决明子15克，开水冲泡20分钟，当茶喝</span></strong>。</p><p><span>桑叶能清肝明目、菊花降火、决明子润肠通便，对糖尿病引起的口干有辅助作用。</span></p><p><strong><span><span>2、科学补水很重要</span></span></strong></p><p><span>糖尿病人喝水也有讲究，不要等渴了再喝，要</span><strong><span>少量多次，每次100-150毫升，一天分8-10次喝，总量控制在1500-2000毫升</span></strong>。</p><p><strong><span>早上起床后先喝一杯温水</span></strong>，有助于稀释血液；<strong><span>餐前半小时喝一点</span></strong>，能帮助消化；<strong><span>睡前2小时就别喝太多了</span></strong>，免得夜尿多影响睡眠。</p><p><strong><span><span>3、调理脾胃助运化</span></span></strong></p><p><span>中医讲“脾主运化”，脾胃功能好了，水湿代谢才正常。</span></p><p><span>给大家推荐个按摩方法：</span><strong><span>每天按摩足三里穴5分钟</span></strong>，顺时针按揉，力度以有<strong><span>酸胀感</span></strong>为宜，足三里在<strong><span>膝盖下四指宽的位置</span></strong>，是调理脾胃的要穴。</p><p><span>还有个简单的动作，就是</span><strong><span>饭后散步30分钟</span></strong>，适量运动可以促进胰岛素敏感性，改善血糖控制，也能帮助胃肠蠕动。</p><p><strong><span><span>4、定期监测不能少</span></span></strong></p><p><span>最后，我要提醒大家，如果出现了上面说的这些喝水异常，一定要及时查血糖。</span></p><p><strong><span>空腹血糖超过7.0毫摩尔/升，或者餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔/升</span></strong>，那就要当心了。</p><p><span>如果家里有血糖仪，建议每周测2-3次，记录下来给医生看，这样能更准确地了解血糖波动的情况。</span></p><p><span>身体给咱们的信号，可千万别不当回事了，早发现早治疗，糖尿病也能控制得很好，希望大家都能有个健康的身体，平安度过每一天。</span></p><p><span>来源：</span>cqtv安全与法</p><p><span>温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。</span></p><p>文中<strong><span>所提姓名均为“化名”，切勿对号入座</span></strong></p><p>（蓬莱融媒体中心）</p><p>【来源：蓬莱融媒体中心】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207210831138.png"></p><h3>《一拳超人》第3季</h3><h3>《乱马1/2》（2024）第2季</h3><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100206095868505.png"></p>一、三大关键营养素缺一不可<p>1、维生素d：钙的"搬运工"</p><p>没有维生素d，补再多的钙也难吸收。人体90%的维生素d需要通过晒太阳合成，但现代人户外活动普遍不足。建议每天上午10点前或下午3点后晒太阳15-20分钟，同时适量食用蘑菇、蛋黄等食物。</p><p>2、维生素k2：钙的"导航仪"</p><p>这种鲜少被提及的营养素，能精准把钙"导航"到骨骼而非血管。纳豆含量最高，其次是发酵乳制品。注意维生素k2需要配合脂肪才能吸收，最好随餐食用。</p><p>3、镁元素：骨骼的"稳定剂"</p><p>镁参与300多种酶反应，能帮助钙质沉积在骨骼。深绿色蔬菜、坚果都是好来源。但坚果热量较高，每天一小把就够，最好选择原味无添加的品种。</p>二、营养补充的黄金组合<p>1、钙d同补效率翻倍</p><p>钙片最好选择含维生素d的复合制剂，随餐服用吸收更好。分次小剂量补充比一次性大剂量更有效，建议每次不超过500毫克。</p><p>2、蛋白质要适量</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093010184331152.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093008462678087.png"></div><p>2024年武汉网球公开赛女单决赛)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093008192586325.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092923084532101.png"><p>本文配图均源于网络，图文均无关</p><p>孩子自卑还是自信，从小就能看出来？</p><p>教育学家认为：一个人的自卑感是与生俱来的，自信却需要后天逐步培养。</p><p>人活在这个世上，会经历无数次的挫折、冲突，当他们反复感受到自己的无能、缺点时，内心就会产生深深的挫折感和无力感，进而出现自卑的情绪。</p><p>当孩子还小的时候，因为被家里保护得比较好，自卑感还不太容易显现。可当孩子到6~12岁期间，他们进入到小学阶段，认知能力增强，再加上社交圈子扩大，孩子的世界中出现了比较、竞争等因素。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092913062215110.png"><p>第一种情况：基础代谢率异常高</p><p>背景与普遍误解</p><p>基础代谢率（bmr）是指人体在安静状态下维持生命所需的最低能量消耗率。一些人天生具有异常高的基础代谢率，即使在休息状态下，他们的身体也能消耗较多的能量。这类人可能表现为“吃了不胖”，因为他们的身体消耗的能量较多，即使摄入的热量较高，也不容易形成脂肪储存。</p><p>科学视角的解析</p><p>从科学角度来看，基础代谢率受到遗传、年龄、性别、体质等多种因素的影响。一些研究表明，肌肉比脂肪组织消耗更多的能量，因此体育运动员和肌肉发达的人通常具有较高的基础代谢率。此外，甲状腺功能亢进等代谢疾病也可能导致基础代谢率异常增高，从而使人体能量消耗增加。</p><p>然而，即使有较高的基础代谢率，也不能完全消除热量摄入与消耗之间的平衡关系。吃进去的热量超过身体消耗的热量，多余的能量仍然会以脂肪的形式储存起来。因此，即使基础代谢率较高的人也需要通过控制饮食和适当运动来维持体重。</p><p>尽管基础代谢率可能对个体的体重管理有一定影响，但并不存在可以“怎么吃都不胖”的绝对情况。对于那些认为自己拥有较高基础代谢率的人，仍然需要通过健康的饮食习惯和适当的运动来维持体重和身体健康。在选择食物时，建议遵循均衡饮食原则，控制摄入的热量和脂肪，同时增加身体活动，以达到健康减重或维持体重的目标。</p><p>第二种情况：高效的消化和吸收系统</p><img)
