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月饼已经上市！医生再次提醒：糖尿病患者吃月饼时，多注意这6点
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-09-19
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091911092551816.png"><p>糖尿病人不是不能吃月饼，而是必须清楚吃它的代价和方式。这不是一句“控制一下就好”那么简单。月饼的升糖速度、含糖量、脂肪密度，甚至吃的时间，都会决定你这口甜，是糖上添花，还是雪上加霜。</p><p>血糖飙升不是“吓出来”的，是吃出来的。一块传统豆沙莲蓉月饼，平均含糖量接近40克，相当于8块方糖。</p><p>这种高密度碳水像洪水一样冲进体内，胰岛功能本就受损的糖尿病患者，根本来不及应对，血糖自然冲天而起。高血糖不是情绪问题，是器官崩溃的前奏。</p><p>更别说一些人还认为“无糖月饼可以随便吃”，这是误会中的误会。很多所谓“无糖”月饼，仅仅是不添加蔗糖，但仍含有大量碳水和油脂，吃多了照样让血糖失控。国家标准明明白白写着，“无糖”≠“无碳水”。</p><img)
