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坐月子期间，这些食物再有营养，也要尽量少吃
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美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
3小时前
坐月子的饮食原则是什么
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
18小时前
坐月子只喝鸡汤？别再错了，这些美食也不要错过
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健康
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-14
坐月子只喝鸡汤？别再错了，这些美食也不要错过
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-12
坐月子只喝鸡汤？别再错了，这些美食也不要错过
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开说
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拓荒牛
2025-06-11
科学坐月子 哪些能吃哪些该吃哪些要多吃
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健康
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-08
坐月子期间如何吃素
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-29
月子病怎么调理 营养食谱来帮忙
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美食
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开说
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拓荒牛
2025-05-27
李幼斌荧幕女儿嫁豪门，坐月子遭家暴，27岁离世令人惋惜
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-22
婆婆做的月子餐，儿媳发到网上火了，网友反问：这是月子餐？
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美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061513025815445.png"><p>说起传统的坐月子，除了注意保暖之外，饮食也是特别需要注意的地方。</p><p>在老一辈的思想中，坐月子就是要“大补”。她们觉得，女人生产之后，身体都比较虚弱，再加上还要喂养孩子，一定要补充营养才行。</p><p>还记得生产后的第二天，妈妈和婆婆就轮番上阵，准备了各种滋补的汤汤水水，以及鸡蛋、红糖等物品。最初，还耐着性子吃了两顿，可后来实在吃不下，还为此跟老人发生争执。</p><p>不可否认，这些食物的营养价值确实很高，也是老人的一番心意。但是产后吃这些食物，对身体没有好处，反而都是坏处。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061413060226081.png"></p><p>可是轮到自己坐月子的时候，才发现闺蜜的话一点都不假，何止是两顿鸡汤，感觉每顿饭都在喝鸡汤的路上……</p><p>毫不夸张地说：坐月子，仿佛就是一场没有任何调料的“鸡汤盛宴”。</p><p>用老人的说：女人产后身体虚弱，需要多喝一些滋补的鸡汤，这样才能迅速恢复元气。而且，多喝汤能产奶，宝宝也有充足的口粮。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061213045254430.png"></p><p>可是轮到自己坐月子的时候，才发现闺蜜的话一点都不假，何止是两顿鸡汤，感觉每顿饭都在喝鸡汤的路上……</p><p>毫不夸张地说：坐月子，仿佛就是一场没有任何调料的“鸡汤盛宴”。</p><p>用老人的说：女人产后身体虚弱，需要多喝一些滋补的鸡汤，这样才能迅速恢复元气。而且，多喝汤能产奶，宝宝也有充足的口粮。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061108034108467.png"></p><p>可是轮到自己坐月子的时候，才发现闺蜜的话一点都不假，何止是两顿鸡汤，感觉每顿饭都在喝鸡汤的路上……</p><p>毫不夸张地说：坐月子，仿佛就是一场没有任何调料的“鸡汤盛宴”。</p><p>用老人的说：女人产后身体虚弱，需要多喝一些滋补的鸡汤，这样才能迅速恢复元气。而且，多喝汤能产奶，宝宝也有充足的口粮。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060809035585560.png"><p>产妇能吃水果吗？哪些水果不能吃？</p><p>对于产妇是否能吃水果的问题，答案是可以吃。水果是含有丰富维生素和纤维素的食物，适量食用有利于增加产妇的营养，并增强身体的抵抗力。但是需要注意的是，产妇在吃水果时要少吃多餐，并且搭配好。此外，像柑橘类的水果和荔枝等热性水果要避免食用，因为这些水果容易上火，对产妇的身体不利，不能多吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052218071941301.png"><h2>一个女孩的追梦之路</h2><p>1985年，宋汶霏出生于广州普通家庭，自幼展露舞蹈天赋。10岁时母亲带她赴上海求学，寒冬腊月里，母女挤在5平米出租屋，母亲用体温焐热她冻僵的双脚。</p><p>2002年，17岁的她因拍摄广告进入娱乐圈，在《舞者》中饰演女一号“周欣”一炮而红，成为海岩力捧的“岩女郎”。</p><p>2009年，她在《在那遥远的地方》中饰演李幼斌的女儿“韦洁”。拍摄期间，李幼斌亲自指导她如何用眼神传递父女情，戏外更如父亲般叮嘱：“拍完戏要喝姜汤驱寒。”</p><p>这部剧让24岁的她攀上事业高峰，却也为悲剧埋下伏笔。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052015070343483.png"><p>月子里补是对的，但是怎么补也是有学问的。健康合理的食补不仅能帮助产妇恢复身体，还能避免给身体消化系统造成负担。</p><p>这是一位婆婆给刚生产的儿媳做的几道月子餐：</p><p>山药小米粥，红糖馒头</p><img)
