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最新研究：老年人每天吃一个碧根果，身体会在几月内迎来4大益处
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健康
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-08-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080118062424380.png"></p><h3>一、心血管系统的守护天使</h3><p>1、不饱和脂肪酸含量高达60%以上，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇。连续食用三个月后，血管弹性会有明显改善。</p><p>2、富含精氨酸，这种氨基酸能帮助血管保持舒张状态。对预防高血压有辅助作用。</p><p>3、镁元素含量突出，每100克含镁121毫克。这个矿物质对维持正常心律至关重要。</p><h3>二、大脑的天然营养剂</h3><p>1、维生素e含量是核桃的1.5倍，这种强抗氧化剂能保护神经细胞膜。</p><p>2、富含褪黑素前体，有助于改善老年人的睡眠质量。很多使用者反映入睡时间缩短了20-30分钟。</p><p>3、锌元素含量丰富，对维持认知功能有帮助。研究发现适量摄入可延缓记忆力衰退速度。</p><p><img)
