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暑假最后的变美冲刺！
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时尚
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-08-24
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082421071212682.png"></p><p><span><span>体态调整不能少。长时间躺卧、低头玩手机，很容易养成含胸驼背的习惯，显老又没气质。每天花</span><span>15</span><span>分钟做体态训练：靠墙站</span><span>5</span><span>分钟，让后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚和脚后跟贴紧墙面，调整头肩线；再做</span><span>10</span><span>分钟扩胸运动，双手向后拉伸，打开胸腔。坚持几天，肩膀打开了，整个人的精气神会立刻提升。</span></span></p><p><img)
