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晨起的3个习惯，比喝酒更让肝受伤，男人的通病，赶紧自查一下
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2026-01-02
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026010200112551638.png"><p>其次，晨起后立即吃油腻和油炸食物也是一个常见的错误习惯。中医认为，晨起时，胃肠功能尚未完全恢复，此时摄入过多的油脂和油炸食物会给胃肠道带来负担，导致消化不良和脾胃虚弱。同时，这些食物中的高脂肪和高胆固醇含量会增加肝脏的负担，长期下去，容易诱发脂肪肝和其他肝病。因此，我们应该选择清淡、健康的早餐，如粗粮、蔬菜水果等，有助于保护肝脏健康。</p><img)
