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晚上喝牛奶阻碍睡眠？医生建议：60岁后喝牛奶要注意这5个关键点
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051110055215143.png"><p>一方面，牛奶被奉为补钙、助眠的“良品”；另一方面，却有声音说它可能干扰睡眠、影响药物吸收。这些看似矛盾的观点，让不少老年人陷入了迷茫。到底牛奶对老年人是利大于弊，还是弊大于利？今天，就让我们一起揭开这层迷雾。</p><img)
