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晚上吹空调睡觉和吹风扇睡觉，哪个更健康？医生告诉你真相
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拓荒牛
2025-09-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090716062072646.png"></p>一、空调vs风扇的降温原理<p>1、空调的除湿效应</p><p>压缩机工作时会同时降低温度和湿度，这让体感温度比实际更低。但空气湿度低于40%时，鼻腔黏膜容易干燥开裂。</p><p>2、风扇的空气流动</p><p>通过加速汗液蒸发带走热量，但持续单向风可能造成局部肌肉紧张。特别要避免对着后颈和膝盖直吹。</p>二、不同人群的适用选择<p>1、空调更适合这些人</p><p>患心血管疾病的老年人、花粉过敏者、关节疼痛人群。恒温环境能减少温度波动带来的刺激。</p><p>2、风扇更适合这些人</p><p>体质虚寒的女性、呼吸道敏感者、皮肤易干燥人群。自然风模拟更符合人体生物节律。</p><p><img)
