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晚上不吃饭会更健康？医生提醒：年过65，晚餐要遵循这4个原则
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拓荒牛
2025-08-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082708032641577.png"><p>有人问：“那晚饭到底该不该吃？又该怎么吃？”医生的答案其实很简单：不管年龄几何，养生不能靠饿；但年纪一大，吃晚饭更要讲究“方法”。</p><p>某三甲医院老年科曾接诊一位68岁的王大爷，患有高血压、糖尿病。他听信朋友推荐，晚上六点后滴水不进，觉得第二天早上精神还行，就以为“效果不错”。但不到两周，王大爷夜里突发眩晕、低血糖，送来时人都迷糊了。</p><p>医生检查发现，他由于晚餐摄入不足，夜间血糖波动剧烈，反而诱发了心脑血管问题。</p><img)
