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健康科普丨 春季易补钙 牛奶这样喝更好
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时尚
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-10
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011505746766.png"><p>一、早餐：营养丰富的开始</p><p>一日之计在于晨，早餐作为一天中最重要的一餐，直接影响到我们的身体健康和工作效率。一个合理的早餐应该包含优质蛋白质、膳食纤维和维生素矿物质等多种营养元素。比如，我们可以选择喝一杯牛奶或豆浆，搭配全麦面包和新鲜水果，既保证了能量的摄入，又兼顾了营养的全面性。</p><img)
