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早餐别太“随意”！这些面包不建议多吃，理由已送上→
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拓荒牛
22小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110801425683358.png"></div><p><strong>面包和馒头谁更营养？</strong></p><p>基于原料的不同，虽然面包和馒头都是富含碳水化合物的主食，但它们在营养上存在较多的差异。从营养上来看，馒头的热量、脂肪、盐的含量都比面包低，面包的优势在于蛋白质含量普遍会比馒头高。</p><p><strong>面包“吃错了”有哪些危害？</strong></p><p><strong>1.不利于控制血糖</strong></p><p>警惕：蜂蜜小面包、带馅面包</p><p>这类面包大多都属于高gi食物，配料中往往还含有较多的添加糖。常吃它们不仅会增加患龋齿的风险，也不利于血糖的控制。</p><div)
