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早上为什么不建议吃包子？医生：不止包子，这3类食物，也要少碰
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美食
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开说
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拓荒牛
9小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091808033060546.png"><p>先说说包子这个食物。对于大部分人来说，包子无疑是经济又方便的早餐选择，尤其是配上一碗热豆浆，简直是完美组合。但如果从健康角度来看，包子并不总是最适合早晨食用的。</p><p>特别是如果包子的馅料是油腻的，比如猪肉、牛肉等，或者添加了过多的油脂和调料，早上吃这些食物很容易让消化系统过度负担。</p><p>想象一下，在早晨，身体刚刚从一夜的休息中恢复过来，胃肠道的蠕动还没有完全启动，如果吃下油腻的包子，可能会让肠胃感到不适，出现消化不良、胃胀气等情况。</p><img)
