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无花果再次被关注！医生实话：夏季常吃无花果，能带来4大益处
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拓荒牛
2025-08-07
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-06
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拓荒牛
2025-08-04
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拓荒牛
2025-08-03
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拓荒牛
2025-08-02
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开说
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拓荒牛
2025-08-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080715094012411.png"></p>一、无花果的四大神.奇功效<p>1、肠道清道夫</p><p>无花果富含的膳食纤维是苹果的3倍，每100克含3克纤维。其中的水溶性纤维能形成保护膜，非水溶性纤维则像小刷子清洁肠道。早晨空腹吃两颗，比喝通便茶更温和有效。</p><p>2、天然补钙片</p><p>别看它软绵绵的，钙含量却比牛奶还高。6颗无花果约含120毫克钙，还含有促进钙吸收的维生素k。更惊喜的是，晒干的无花果钙含量会提升5倍，特别适合乳糖不耐人群。</p><p>3、血管守护者</p><p>果皮中的花青素能减少血管壁炎症，钾元素则帮助平衡血压。研究发现，连续四周每天食用无花果的人群，血管弹性明显改善。连果籽里的欧米伽-3脂肪酸都是护心好帮手。</p><p>4、抗氧全能王</p><p>深色品种的无花果，抗氧化能力是维生素e的50倍。其中的多酚类物质能对抗自由基，延缓细胞老化。爱美的姑娘可以把它当天然美容药，从内而外滋养皮肤。</p>二、这样吃效果更好<p>1、黄金搭配法</p><p>配酸奶：益生菌+膳食纤维=肠道健康双保险。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080612030153272.png"></p>一、无花果的四大神.奇功效<p>1、肠道清道夫</p><p>无花果富含的膳食纤维是苹果的3倍，每100克含3克纤维。其中的水溶性纤维能形成保护膜，非水溶性纤维则像小刷子清洁肠道。早晨空腹吃两颗，比喝通便茶更温和有效。</p><p>2、天然补钙片</p><p>别看它软绵绵的，钙含量却比牛奶还高。6颗无花果约含120毫克钙，还含有促进钙吸收的维生素k。更惊喜的是，晒干的无花果钙含量会提升5倍，特别适合乳糖不耐人群。</p><p>3、血管守护者</p><p>果皮中的花青素能减少血管壁炎症，钾元素则帮助平衡血压。研究发现，连续四周每天食用无花果的人群，血管弹性明显改善。连果籽里的欧米伽-3脂肪酸都是护心好帮手。</p><p>4、抗氧全能王</p><p>深色品种的无花果，抗氧化能力是维生素e的50倍。其中的多酚类物质能对抗自由基，延缓细胞老化。爱美的姑娘可以把它当天然美容药，从内而外滋养皮肤。</p>二、这样吃效果更好<p>1、黄金搭配法</p><p>配酸奶：益生菌+膳食纤维=肠道健康双保险。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080419080833323.png"></p>一、无花果的四大神.奇功效<p>1、肠道清道夫</p><p>无花果富含的膳食纤维是苹果的3倍，每100克含3克纤维。其中的水溶性纤维能形成保护膜，非水溶性纤维则像小刷子清洁肠道。早晨空腹吃两颗，比喝通便茶更温和有效。</p><p>2、天然补钙片</p><p>别看它软绵绵的，钙含量却比牛奶还高。6颗无花果约含120毫克钙，还含有促进钙吸收的维生素k。更惊喜的是，晒干的无花果钙含量会提升5倍，特别适合乳糖不耐人群。</p><p>3、血管守护者</p><p>果皮中的花青素能减少血管壁炎症，钾元素则帮助平衡血压。研究发现，连续四周每天食用无花果的人群，血管弹性明显改善。连果籽里的欧米伽-3脂肪酸都是护心好帮手。</p><p>4、抗氧全能王</p><p>深色品种的无花果，抗氧化能力是维生素e的50倍。其中的多酚类物质能对抗自由基，延缓细胞老化。爱美的姑娘可以把它当天然美容药，从内而外滋养皮肤。</p>二、这样吃效果更好<p>1、黄金搭配法</p><p>配酸奶：益生菌+膳食纤维=肠道健康双保险。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080311055240108.png"></p>一、无花果的四大神.奇功效<p>1、肠道清道夫</p><p>无花果富含的膳食纤维是苹果的3倍，每100克含3克纤维。其中的水溶性纤维能形成保护膜，非水溶性纤维则像小刷子清洁肠道。早晨空腹吃两颗，比喝通便茶更温和有效。</p><p>2、天然补钙片</p><p>别看它软绵绵的，钙含量却比牛奶还高。6颗无花果约含120毫克钙，还含有促进钙吸收的维生素k。更惊喜的是，晒干的无花果钙含量会提升5倍，特别适合乳糖不耐人群。</p><p>3、血管守护者</p><p>果皮中的花青素能减少血管壁炎症，钾元素则帮助平衡血压。研究发现，连续四周每天食用无花果的人群，血管弹性明显改善。连果籽里的欧米伽-3脂肪酸都是护心好帮手。</p><p>4、抗氧全能王</p><p>深色品种的无花果，抗氧化能力是维生素e的50倍。其中的多酚类物质能对抗自由基，延缓细胞老化。爱美的姑娘可以把它当天然美容药，从内而外滋养皮肤。</p>二、这样吃效果更好<p>1、黄金搭配法</p><p>配酸奶：益生菌+膳食纤维=肠道健康双保险。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080211065541663.png"></p>一、无花果的四大神.奇功效<p>1、肠道清道夫</p><p>无花果富含的膳食纤维是苹果的3倍，每100克含3克纤维。其中的水溶性纤维能形成保护膜，非水溶性纤维则像小刷子清洁肠道。早晨空腹吃两颗，比喝通便茶更温和有效。</p><p>2、天然补钙片</p><p>别看它软绵绵的，钙含量却比牛奶还高。6颗无花果约含120毫克钙，还含有促进钙吸收的维生素k。更惊喜的是，晒干的无花果钙含量会提升5倍，特别适合乳糖不耐人群。</p><p>3、血管守护者</p><p>果皮中的花青素能减少血管壁炎症，钾元素则帮助平衡血压。研究发现，连续四周每天食用无花果的人群，血管弹性明显改善。连果籽里的欧米伽-3脂肪酸都是护心好帮手。</p><p>4、抗氧全能王</p><p>深色品种的无花果，抗氧化能力是维生素e的50倍。其中的多酚类物质能对抗自由基，延缓细胞老化。爱美的姑娘可以把它当天然美容药，从内而外滋养皮肤。</p>二、这样吃效果更好<p>1、黄金搭配法</p><p>配酸奶：益生菌+膳食纤维=肠道健康双保险。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080119064252710.png"></p>一、无花果的四大神.奇功效<p>1、肠道清道夫</p><p>无花果富含的膳食纤维是苹果的3倍，每100克含3克纤维。其中的水溶性纤维能形成保护膜，非水溶性纤维则像小刷子清洁肠道。早晨空腹吃两颗，比喝通便茶更温和有效。</p><p>2、天然补钙片</p><p>别看它软绵绵的，钙含量却比牛奶还高。6颗无花果约含120毫克钙，还含有促进钙吸收的维生素k。更惊喜的是，晒干的无花果钙含量会提升5倍，特别适合乳糖不耐人群。</p><p>3、血管守护者</p><p>果皮中的花青素能减少血管壁炎症，钾元素则帮助平衡血压。研究发现，连续四周每天食用无花果的人群，血管弹性明显改善。连果籽里的欧米伽-3脂肪酸都是护心好帮手。</p><p>4、抗氧全能王</p><p>深色品种的无花果，抗氧化能力是维生素e的50倍。其中的多酚类物质能对抗自由基，延缓细胞老化。爱美的姑娘可以把它当天然美容药，从内而外滋养皮肤。</p>二、这样吃效果更好<p>1、黄金搭配法</p><p>配酸奶：益生菌+膳食纤维=肠道健康双保险。</p><p><img)
