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散步助消化，但不注意这三个细节，反而可能损害健康
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健康
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-05-18
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051809080861002.png"><p>饭后百步走为什么有利于身体健康呢？</p><p>中医认为，脾脏主四肢，想要脾脏比较健康平时除了要滋补脾胃以外，还要多进行四肢的运动，而饭后适当的散步能够促进脾胃的消化，按照中医上的说法这是以动助脾，是后天养护脾胃的方法。</p><p>不过需要注意的是，这里所说的饭后指的是吃完饭以后的30分钟，并不是说刚吃完饭就进行运动。</p><img)
