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女人更年期易发胖 控制饮食很重要
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美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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王涛
2025-04-17
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1mbrgo.img"></a></p><p><strong>1、身体的新陈代谢变得缓慢</strong></p><p>女人要是进入更年期之后，因为体内的组织细胞的数量会逐渐的减少，而且身体的免疫系统等什么机能都随之下降，再加上本身活动量的减少，身体对热量的需要也减少了，那么吃进去的热量消耗的也少了，体内的脂肪就容易堆积，那么自然就会变胖了。</p><p><strong>2、身体活动相应减少</strong></p><p>到了一定的年纪，心态也沉稳了不少，对什么都比较波澜不惊了，再加上自身情绪的原因什么的，会变得不想动弹，只喜欢静静地待着，活动减少了，那么身体的代谢自然就少了，身上长肉也是正常的了。建议此时的女人也不要忽略了运动，不管是傍晚的散步或者早起晨练都对身体挺好的。</p><p)
