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挑对时间吃水果，血糖稳、炎症少、还防胖｜抗炎食谱示范·午餐
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美食
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王涛
2025-04-18
挑对时间吃水果，血糖稳、炎症少、还防胖｜抗炎食谱示范·午餐
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健康
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王涛
2025-04-17
挑对时间吃水果，血糖稳、炎症少、还防胖｜抗炎食谱示范·午餐
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王涛
2025-04-16
挑对时间吃水果，血糖稳、炎症少、还防胖｜抗炎食谱示范·午餐
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时尚
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王涛
2025-04-10
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1c7lvz.img"><h3>美食也是良药</h3><p>水果里含有糖，会升高血糖；但<strong>水果里也有一些能抑制糖分吸收的成分</strong>，比如膳食纤维、有机酸、多酚类物质等。</p><p>有体外测定就发现，猕猴桃、苹果等水果可以有效降低)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041616023666825.png"><h3>美食也是良药</h3><p>水果里含有糖，会升高血糖；但<strong>水果里也有一些能抑制糖分吸收的成分</strong>，比如膳食纤维、有机酸、多酚类物质等。</p><p>有体外测定就发现，猕猴桃、苹果等水果可以有效降低)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041011563924878.png"><p>一、红烧带鱼</p><p>材料：带鱼)
