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一清热，二通便，三抗衰老，遇到这菜多买些，鲜嫩爽口营养高！
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
1小时前
夏天，少吃西瓜多吃它，全身都是宝，清热解暑，健脑安神，抗衰老
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美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-01
抗衰成分被热炒 麦角硫因概念股大涨后分化
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财经
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-05-18
3类“抗衰食物”被列入黑名单！长期吃反催老，真管用的是这6种
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健康
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-14
适当饿一饿，能更长寿？发现：过了此时间不再进食，抗炎又抗衰
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健康
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-06
三大技术为抗衰老带来新希望
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汽车
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-02
适当饿一饿，能更长寿？发现：过了此时间不再进食，抗炎又抗衰
不感兴趣
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健康
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-29
适当饿一饿，能更长寿？发现：过了此时间不再进食，抗炎又抗衰
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健康
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-04-27
适当饿一饿，能更长寿？发现：过了此时间不再进食，抗炎又抗衰
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美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-25
适当饿一饿，能更长寿？发现：过了此时间不再进食，抗炎又抗衰
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美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-04-23
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060516044518374.png"><p>更具吸引力的是，茄子在提升心血管健康方面的潜力。它的高纤维和低脂肪特性有助于调节血液中的胆固醇水平，从而保护心脏。同时，茄子的高水分和低能量密度使其成为减肥饮食中的理想选择，有助于增加饱腹感而不增加额外的热量。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060115035202113.png"><p>凉拌黄瓜</p><p>食材：黄瓜2根，蒜末适量，生抽1勺，陈醋1勺，白糖1勺，香油少许，盐适量，小米辣适量（根据口味添加）。</p><p>做法：</p><p>1、黄瓜洗净，切成均匀的小段，再切成薄片。</p><p>2、将切好的黄瓜片放入一个大碗中，加入适量盐，搅拌均匀，腌制10分钟左右。</p><p>3、在腌制黄瓜的同时，将蒜末、生抽、陈醋、白糖、香油和适量的盐放入一个小碗中，搅拌均匀，调成料汁。</p><p>4、腌制好的黄瓜会出很多水，倒掉这些水，然后将调好的料汁倒入黄瓜中，搅拌均匀。最后根据个人口味，可以撒上一些小米辣，增添风味。</p><p>5、黄瓜尽量选择新鲜脆嫩的，这样口感会更好。腌制黄瓜时，盐不要放太多，否则会影响口感。喜欢吃辣的朋友，可以多放一些小米辣，增加辣度。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051413070700543.png"><p><span>发际线疯狂后移，皱纹堆得能“挤扁蚂蚁”，爬个楼梯喘得不行……衰老是人类必经的课题。</span></p><p><span>不止九爸，人人都渴望按下年轻的暂停键，但轻易相信一些虚假的“抗衰食品”，很有可能得不偿失。</span></p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1czndp.img"></p><p>1.人体自带的"修复模式"</p><p>当我们停止进食一段时间后，身体会启动一种叫做"自噬"的机制。简单来说，就是细胞开始清理内部垃圾，把受损的蛋白质和细胞器分解回收利用。这个过程有点像电脑的磁盘清理程序，能有效减少细胞内的"垃圾堆积"。</p><p>2.16:8饮食法的神.奇效果</p><p>目前最受关注的是16:8间歇性禁食法，即每天只在8小时内进食，其余16小时只喝水。研究发现，这种饮食模式能显著降低体内炎症水平，而慢性炎症被认为是加速衰老的重要因素之一。</p><p>3.晚餐时间决定健康收益</p><p>最关键的时间节点是晚上。实验显示，如果能在日落后的3-4小时内结束晚餐，让消化系统在睡前充分休息，身体获得的抗炎和抗衰老效果会更好。这意味着对于大多数人来说，理想的晚餐时间可能在晚上6-7点之间。</p><p>4.饥饿感激活长寿基因</p><p>适度饥饿会激活一组被称为"长寿基因"的sirtuins蛋白家族。这些蛋白质参与dna修复、代谢调节等重要生理过程，与延缓衰老密切相关。但要注意，这里说的是适度饥饿，不是长期营养不良。</p><p><img)
