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把日常主食更换一下，代谢上来了，降低全身炎症水平，人就瘦了
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美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-09-10
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091008042405872.png"><p>所以想要保持身体的健康水平，降低全身的炎症水平，那就要把主食更换一下，才能够降低身体的炎症水平，把主食换成全谷物类的食物，能够更有助于维持旺盛的代谢，提高饱腹感，改善身体的代谢，全谷物类的食物能够有助于升糖慢，控制血糖，有助于抗炎。</p><img)
