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打造免疫防线的第一步
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健康
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拓荒牛
2025-05-01
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dqe95.img"></p><p><span><span>图</span><span>@ailset</span><span>丨子晴</span></span></p><p><span>当我们谈论真正的健康早餐时，首先想到的是那些能够提供充足蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶或是豆类制品。这些食物富含人体必需的氨基酸，有助于肌肉的修复与生长，并能增强机体的免疫力。同时，选择复杂碳水化合物作为能量的来源也至关重要，它们能够在体内缓慢释放能量，避免血糖的急剧波动，从而让我们保持长时间的饱腹感。</span></p><p><img)
