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想要身体好，就要保持饥饿感？饿一饿肚子，真的没什么大不了
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拓荒牛
2025-09-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090115044608700.png"><p>尤其在这个养生的时代，“饥饿”总是人们向往且通往减肥道路上的捷径。在人们看来，饥饿被赋予了很强大的功效，更让无数人认为饿着自己，才能够拥抱健康和长命百岁。</p><p>可“饥饿”真的如大家想象中那么好吗？</p><p>需要大家注意饥饿的程度，“适度饥饿”有益身心健康，如每餐七分饱。在美国国立衰老研究所的长期研究中发现，恒河猴在热量限制30%的情况下，寿命显著延长了，并且，相关衰老的疾病，如心血管疾病等发病率也会相应降低。</p><img)
