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想要成功减肥，先把胃口变小！这6个方法，让胃“瘦身”
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拓荒牛
2026-02-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020823102301830.png"><p>1、每餐七分饱</p><p>首先在吃饭时不能吃的太饱，这样容易把胃口撑大，对于平常饭量比较大的人来说可以尝试着一点一点减少，也可利用少食多餐的办法，只要吃到不饿的时候，或者稍微吃一点，然后中间在添加一顿低脂低热量的食物就可以了，当然，刚刚开始都比较煎熬，只要坚持下来就会成功的，久而久之，坚持下来胃慢慢的就会缩小，自然而然就会瘦下来了。</p><img)
