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延庆展区免费送福利，5万张票券邀您体验“最美冬奥城”
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旅游
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资质办理服务中心
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拓荒牛
19小时前
肝癌与肝血管瘤鉴别指南：三大关键点助您科学辨识
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-09-09
脑瘤遗传吗？科学解析助您理性看待风险
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-09
“信好有礼•畅游信阳”——六重好礼邀您畅游山水茶都
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旅游
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-09-08
鸡蛋别做老一套，教您做爱心火腿肠鸡蛋，做法简单，好吃又好看
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美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-09-08
尿病不只是血糖高：这五种并发症或许比您想象的更严重
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-07
糖尿病人推荐的水果：10种低糖水果，助您稳血糖享健康
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健康
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-09-07
【乐享烟台】9月11日相约幸福岸线海滨公园！2025烟台非遗生活周携青春活力与沉浸体验邀您共赴
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旅游
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企业头条
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拓荒牛
2025-09-07
揭秘汽车保养常见误区：避开这些坑，让您的爱车更健康！
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汽车
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-07
上下楼梯就膝盖酸疼，很可能是髌骨软骨软化！医生教您一招自检
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-09-06
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091118033125356.png">2025服贸会，文旅服务展馆延庆展台，以“长城脚下最美冬奥城”为主题，让“长城、世园、冬奥”三张金名片触手可及。<p>延庆主展区位于9号馆，以青绿色为主色调，打造四季光影长廊，集中呈现“长城、世园、冬奥”三张金名片。观众可借助“助力外骨骼”设备沉浸式攀登九眼楼长城微缩景观，与npc互动合影，在野鸭湖湿地实景区观赏动植物模型，还可体验国家高山滑雪中心赛道模型，与“冰墩墩”打卡拍照。展区设有数字屏循环播放延庆风光，每天举办两场推介演出和互动问答，现场派发礼品。</p><p>户外体验区位于11号馆外，以妫水河为灵感，打造全季节运动空间，提供雪车、骑行、露营、徒步及无人机模拟体验，并设露营风休憩区。观众可现场体验和选购户外运动装备。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090823035947860.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090820051317744.png"><p>1、)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090723070332067.png"></p><h3>一、血管系统的隐形杀手</h3><p>1、冠心病风险翻倍</p><p>长期高血糖会腐蚀血管内皮，让冠状动脉变成“锈水管”。糖尿病患者发生心梗的概率是普通人的2-4倍，而且症状往往不典型，容易错过黄金抢.救时间。</p><p>2、脑卒中来得更凶猛</p><p>血糖波动会加速脑动脉硬化，中风风险增加3倍。更麻烦的是，糖尿病患者的脑梗死后遗症恢复更慢，复发率更高。</p><h3>二、神经系统的慢性折磨</h3><p>1、手脚像套了棉袜子</p><p>周围神经病变会让四肢出现蚂蚁爬行的刺痛感，后期可能连水温都感觉不到。有人描述“就像整天戴着厚手套穿袜子”，连扣纽扣都成问题。</p><p>2、肠胃变成失控的电梯</p><p>自主神经受损可能导致胃轻瘫，食物在胃里滞留数小时。有些人吃完饭就呕吐，另些人却便秘腹泻交替，完全摸不清规律。</p><h3>三、肾脏的不可逆损伤</h3><p>1、沉默的肾功能衰退</p><p>糖尿病肾病早期只有微量蛋白尿，等出现水肿乏力时，肾功能可能已丧失过半。我.国透析患者中，糖尿病肾病占比超过40%。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090713035840644.png"></p><h3>一、低糖水果的三大黄金标准</h3><p>1、血糖生成指数（gi）低于55</p><p>这类水果中的糖分释放缓慢，不会引起血糖骤升。比如草莓的gi值只有40，是控糖人士的理想选择。</p><p>2、膳食纤维含量超过3%</p><p>丰富的膳食纤维能延缓糖分吸收，像番石榴的纤维含量就高达5.2%，堪称天然控糖小能手。</p><p>3、抗氧化物质含量高</p><p>多酚类物质可以改善胰岛素敏感性，蓝莓中的花青素就是典型代表。</p><h3>二、10款控糖明星水果推荐</h3><p>1、浆果家族三剑客</p><p>蓝莓：每100克含糖仅10克，花青素含量是普通水果的10倍。</p><p>草莓：gi值40，维生素c含量比橙子还高50%。</p><p>树莓：富含鞣花酸，能抑制肠道对糖分的吸收。</p><p>2、柑橘类双雄</p><p>柚子：含糖量约7%，特有的柚皮苷能增强胰岛素敏感性。</p><p>金桔：连皮吃纤维翻倍，维生素a含量是苹果的8倍。</p><p>3、热带风情二人组</p><p>番石榴：膳食纤维含量冠军，籽中富含可溶性纤维果胶。</p><p>杨桃：含水量超90%，有利尿排钠的辅助作用。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090711044558046.png"></div><p><span><span>非遗正青春，热爱正当燃！由烟台市文化和旅游局主办，胶东在线网站承办，鲁东大学、烟台理工学院、山东商务职业学院、烟台职业学院、烟台市赋能职业培训学校支持的2025烟台非遗生活周，将于9月11日（16:00-20:00）在幸福岸线海滨公园布鲁斯广场启幕。</span></span></p><p><span><span>非遗，是镌刻在时光里的文化密码，承载着广大劳动人民的真情实感、向善初心与传统美德，更蕴藏着传承千年的历史文脉与城市记忆。本届烟台非遗生活周精心策划多元活动形式，以非遗市集为核心载体，汇聚各类传统技艺与特色产品；同步开设高校非遗文创市集，展现青年一代对非遗的创新解读与创意转化；推出亲子研学体验项目，让家长与孩子在动手实践中感受非遗魅力，传承文化基因；还将借助直播带货的新兴模式，打破时空限制，让非遗产品走进更多人的生活。全程创新传播形式，精准覆盖社区居民、高校学子、亲子家庭、游客等多元人群，全力推动非遗从“被动保护”走向“主动热爱”，让公众得以全方位、多角度沉浸式触摸非遗温度，共同为非遗的活态传承与创新发展注入新动能。</span></span></p><p><span><span>与往届不同，本次活动将与沙滩音乐季结合，以“青春化表达+沉浸式体验”为核心，将非遗传承从单向传播转化为社会共创，让传统技艺融入现代生活，使保护非遗、传承非遗理念具象化为可触摸、可参与、可带走的记忆资产，构建全年龄段参与的非遗生态圈。</span></span></p><p><span><span>非遗，作为我国独特的文化符号和宝贵财富，正在获得越来越多的关注和保护。作为国家历史文化名城和非遗资源大市，烟台扎实推进非遗保护工程，不断赋予优秀传统文化新的时代内涵，探索形成了具有烟台特色、充满市场活力的发展模式，让“老手艺”成为时代“金名片”，为弘扬传统文化、海洋文化、民俗文化，推动文旅高质量发展作出了积极贡献。</span></span></p><p><span><span>9月11日（16:00-20:00），幸福岸线海滨公园布鲁斯广场，2025烟台非遗生活周已备好文化盛宴。无论是想感受传统技艺的匠心，还是想体验青春潮流的非遗创新，亦或是想带家人度过一段充满文化气息的亲子时光，这里都值得您奔赴。让我们不见不散，共赴这场非遗与青春的美好之约！</span></span></p><p><span><span>地址：幸福海岸线海滨公园</span></span></p><p>【来源：烟台文旅发布】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090706044506283.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090609062602705.png"></p>一、髌骨软骨为什么会“变软”？<p>1、过度使用惹的祸</p><p>频繁爬楼梯、长期穿高跟鞋、突然增加运动量，都会让髌骨和股骨间的摩擦加剧。就像橡皮擦用久了会掉屑，软骨也会越磨越薄。</p><p>2、肌肉力量不均衡</p><p>大腿前侧肌肉太紧张，或者臀部肌肉太薄弱，都会改变髌骨运动轨迹。就像歪着走的火车轮子，迟早要出问题。</p><p>3、先天结构因素</p><p>有些人生来髌骨位置就偏高或偏低，这种结构异常会加速软骨磨损。女性由于骨盆较宽，发病率是男性的2-3倍。</p>二、三步自检法判断软骨状态<p>1、坐姿伸膝测试</p><p>坐在椅子上缓慢伸直膝盖，如果出现“咔哒”声伴随疼痛，要警惕软骨损伤。</p><p>2、单腿下蹲试验</p><p>扶着墙单腿下蹲，若膝盖前侧出现锐痛且无法完成动作，建议就医检查。</p><p>3、按压髌骨边缘</p><p>伸直腿放松肌肉，轻轻推动髌骨，若有摩擦感或明显压痛，软骨可能已受损。</p><p><img)
