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总以为刷牙能去口臭？其实这3个习惯才是关键！医生告知
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
20小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082913043836884.png"></p><h3>一、刷牙只是基础操作</h3><p>1、牙刷只能清洁25%口腔面积</p><p>牙缝、舌苔、牙龈沟这些死角才是细菌大本营，单纯刷牙就像只擦桌子不清理缝隙。实验显示，刷牙后口腔细菌数量30分钟就会回升到原来水平。</p><p>2、牙膏掩盖≠消除</p><p>薄荷味牙膏带来的清凉感具有欺骗性，其实只是暂时中和气味分子。就像往垃圾桶喷空气清新剂，根源问题根本没解决。</p><h3>二、被忽视的3个关键习惯</h3><p>1、舌苔清洁要像刮土豆皮</p><p>舌头表面凹凸不平的舌苔会堆积食物残渣和细菌，建议使用专业舌刮从舌根向外轻刮5-7下。注意不要用牙刷暴力刷舌，可能损伤味蕾。</p><p>2、牙线比牙刷更重要</p><p>牙缝里腐烂的食物残渣会产生硫化物，用牙线时闻到突然的腐臭味？那就是口臭源头的味道。每天至少使用一次牙线，推荐在晚饭后操作。</p><p><img)
