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香菇青菜包子香翻天，新手12分钟搞定，邻居敲门问怎么做？
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美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2小时前
分享5道减脂菜，营养搭配，怎么吃都不胖
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健康
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
4小时前
连续一年不吃晚饭，最后会怎么样？能瘦下来吗？实验揭晓答案
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健康
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
5小时前
易胖体质是怎么回事？医生解释：这4个原因让你“喝水都胖”
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美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
6小时前
@想减肥的人，健康减肥怎么吃、睡、运动？看这篇就够
不感兴趣
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健康
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
6小时前
AI如何赋能职教改革？听听专家怎么说
不感兴趣
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教育
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
6小时前
红米K70至尊版大跳水，对比Turb4 Pro，该怎么选
不感兴趣
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科技
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
22小时前
分享5道减脂菜，营养搭配，怎么吃都不胖
不感兴趣
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健康
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-11
青春期“成长的烦恼” 家长怎么理解和看待？
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教育
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-05-11
今年学校体育卫生艺术工作怎么干？
不感兴趣
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教育
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-05-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051214050472860.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051212071841702.png"><p>材料：瘦肉（猪肉或牛肉）：200克；白菜：适量；豆芽：适量；青蒜叶（或葱）：适量；干辣椒：适量；花椒：适量；姜：适量；大蒜：适量；料酒：适量；鸡蛋清：适量；盐：适量；生抽：适量；淀粉：适量；食用油：适量；鸡汤（或清水）：适量</p><p>步骤：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051211071961788.png"><p><strong>一、吃得越少，活得就越久？</strong></p><p>关于饮食养生，一直流传着“吃得越少，活得就越久”的说法，那这种说法有科学依据吗？nature新子刊)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051210114215646.png"></p><p>一、基础代谢率差异</p><p>1、肌肉含量是关键</p><p>每公斤肌肉每天消耗的热量是脂肪的3倍。那些"吃不胖"的人，很可能肌肉比例比你高。</p><p>2、体温调节消耗</p><p>体温每升高1℃，基础代谢率增加12%。有些人天生体温偏高，相当于24小时开着"小火炉"。</p><p>3、消化吸收效率</p><p>肠道菌群不同导致食物利用率差异，有些人吃进去的营养吸收率就是比较低。</p><p>二、激素水平的影响</p><p>1、瘦素抵抗现象</p><p>大脑接收不到脂肪细胞发出的"吃饱了"信号，导致持续饥饿感。这种情况常见于长期节食人群。</p><p>2、胰岛素敏感度</p><p>敏感的人吃同样食物，血糖波动小不易囤积脂肪。而抵抗型体质更容易把糖分转化为脂肪。</p><p>3、压力激素作祟</p><p>皮质醇升高会促使内脏脂肪堆积，这就是为什么压力大时特别容易胖肚子。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051210134542838.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051118033028157.png"></p><p>首先从做工的角度出发，红米k70至尊版和红米turbo)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051110060957314.png"><p>材料：瘦肉（猪肉或牛肉）：200克；白菜：适量；豆芽：适量；青蒜叶（或葱）：适量；干辣椒：适量；花椒：适量；姜：适量；大蒜：适量；料酒：适量；鸡蛋清：适量；盐：适量；生抽：适量；淀粉：适量；食用油：适量；鸡汤（或清水）：适量</p><p>步骤：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051110070361306.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051110071258078.png"></p>)
