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怀孕后，多吃这几类食物，孕妈长胎不长肉
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健康
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拓荒牛
2026-02-09
怀孕后，多吃这几类食物，孕妈长胎不长肉
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健康
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2026-02-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020900234038505.png"><p>怀孕后，合理控制体重不仅能减少孕期一些重大疾病发生的风险，还有助于胎儿的健康和产后身材恢复。一般来说，孕期体重应控制在增长20斤以内为适宜，具体指标会根据孕妈的体重状况而有所变化。过度的体重增长可能导致高血压、糖尿病、难产等问题，因此孕妈需要重视体重管理。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020818152467336.png"><p>怀孕后，合理控制体重不仅能减少孕期一些重大疾病发生的风险，还有助于胎儿的健康和产后身材恢复。一般来说，孕期体重应控制在增长20斤以内为适宜，具体指标会根据孕妈的体重状况而有所变化。过度的体重增长可能导致高血压、糖尿病、难产等问题，因此孕妈需要重视体重管理。</p><img)
