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德国人爱吃甜食，胆固醇水平却很低？3个生活习惯揭示真相
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拓荒牛
50分钟前
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拓荒牛
7小时前
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拓荒牛
11小时前
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拓荒牛
20小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110802142034475.png"><p>甜食=高胆固醇？未必如此！专家揭秘背后的科学依据</p><p>在不少人的固有观念中，<strong>“甜食伤健康”“吃糖等于长脂肪”</strong>几乎是铁律。但研究显示，这一结论其实并不绝对。德国联邦营养研究所（dife）调查显示，德国人<strong>年均糖摄入量为36.7千克</strong>，远高于世界平均水平，他们对于面包、蛋糕、巧克力的热爱几乎到了全民程度。</p><p>然而出人意料的是，德国成年人中，<strong>胆固醇异常率仅为21.6%</strong>，低于全球平均线（29.8%，数据来自世界卫生组织2022年报告）。</p><p><strong>“并不是所有甜食都直接导致胆固醇升高，更关键的是摄入的总热量和膳食结构。”</strong>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110719431435580.png"><p>甜食=高胆固醇？未必如此！专家揭秘背后的科学依据</p><p>在不少人的固有观念中，<strong>“甜食伤健康”“吃糖等于长脂肪”</strong>几乎是铁律。但研究显示，这一结论其实并不绝对。德国联邦营养研究所（dife）调查显示，德国人<strong>年均糖摄入量为36.7千克</strong>，远高于世界平均水平，他们对于面包、蛋糕、巧克力的热爱几乎到了全民程度。</p><p>然而出人意料的是，德国成年人中，<strong>胆固醇异常率仅为21.6%</strong>，低于全球平均线（29.8%，数据来自世界卫生组织2022年报告）。</p><p><strong>“并不是所有甜食都直接导致胆固醇升高，更关键的是摄入的总热量和膳食结构。”</strong>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110715410388417.png"><p>甜食=高胆固醇？未必如此！专家揭秘背后的科学依据</p><p>在不少人的固有观念中，<strong>“甜食伤健康”“吃糖等于长脂肪”</strong>几乎是铁律。但研究显示，这一结论其实并不绝对。德国联邦营养研究所（dife）调查显示，德国人<strong>年均糖摄入量为36.7千克</strong>，远高于世界平均水平，他们对于面包、蛋糕、巧克力的热爱几乎到了全民程度。</p><p>然而出人意料的是，德国成年人中，<strong>胆固醇异常率仅为21.6%</strong>，低于全球平均线（29.8%，数据来自世界卫生组织2022年报告）。</p><p><strong>“并不是所有甜食都直接导致胆固醇升高，更关键的是摄入的总热量和膳食结构。”</strong>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110706404308631.png"><p>甜食=高胆固醇？未必如此！专家揭秘背后的科学依据</p><p>在不少人的固有观念中，<strong>“甜食伤健康”“吃糖等于长脂肪”</strong>几乎是铁律。但研究显示，这一结论其实并不绝对。德国联邦营养研究所（dife）调查显示，德国人<strong>年均糖摄入量为36.7千克</strong>，远高于世界平均水平，他们对于面包、蛋糕、巧克力的热爱几乎到了全民程度。</p><p>然而出人意料的是，德国成年人中，<strong>胆固醇异常率仅为21.6%</strong>，低于全球平均线（29.8%，数据来自世界卫生组织2022年报告）。</p><p><strong>“并不是所有甜食都直接导致胆固醇升高，更关键的是摄入的总热量和膳食结构。”</strong>)
