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德国人为啥爱吃甜食，胆固醇却不高？揭秘他们的三大健康秘诀
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拓荒牛
12小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100511333942663.png"><p>咱们一般都觉得，甜食吃多了，胆固醇肯定得上去。但是德国人的数据却告诉我们，事情可能不是我们想的那样。那么，他们是怎么做到既享受甜食，又能保持低胆固醇的呢？</p><p>首先，德国人虽然爱吃甜食，但他们吃的东西其实挺全面的。他们的餐桌上，全谷物、新鲜蔬菜和适量的肉类一样都不少。这种平衡的饮食，对控制胆固醇大有好处。</p><p>咱们得说说德国人，他们虽然爱吃甜食，但你看他们的餐桌，那可真是丰富多彩。不仅有各种全谷物，比如燕麦、糙米，还有一大堆新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜，当然，肉也是少不了的，但不会吃太多，恰到好处。这样的饮食搭配，就像是给身体提供了一个全面的营养大礼包，对控制胆固醇特别有好处。</p><img)
