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当你走到无力时
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拓荒牛
2026-04-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026040121155012680.png"></p><p><span>心理学研究中有一种现象叫“习得性无助”，意思是指当一个人经历了太多的失败和挫折后，所产生的一种无能为力，乃至绝望放弃的心理状态。有意思的是，提出这种心理状态的心理学家<span>马丁·塞利格曼</span>本人，是以研究“积极”的心理状态而著称的。“绝望”和“希望”，本是两种对立的心理状态，但这位著名的心理学家，倒是从“绝望”中，发现了“希望”。</span></p><p><span>在实验中，心理学家把狗关在笼子里面，当提示音一起的时候，就给狗难受的电击。因为关在笼子里面，狗逃避不了电击。后来，心理学家把笼子的门打开，并再次对狗施以电击。但即使狗完全可以逃出笼子躲避电击，它也已经放弃了逃跑。</span></p><p><span>很多时候，在面对接踵而来的打击的时候，人类的反应也是跟狗一样的。明明逃生的路径还是有的，改变的可能性还是有的，获得幸福的机会还是有的，可是ta却已经选择了不愿意去看，不愿意去相信，放弃了争取和努力，任凭自己陷入泥潭中沉沦下去。</span><span><strong><span><span>一个放弃了“希望”的人，ta的选择也在一步一步证实对自己的预言：“看吧，我都告诉你这没用了！”这个选择了放弃的人，陷入了自己编织的自证预言（self-fulfilling)
