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开学了，真正厉害的父母，早就做到了反焦虑、反内耗、反内卷
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-31
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083108111828167.png"></div><p><strong>小心！</strong></p><p><strong>这些“软鸡娃”的陷阱</strong></p><p>四川大学华西医院心理卫生中心张霓医生说道，在门诊中遇到太多这样的案例：有的家长给孩子报了8个兴趣班，每个班相隔只有10分钟路程，根本不管孩子是否愿意；还有的家长嘴上说着“对学习没有要求”，却会不经意地说：“他以前都是前10名，这次考了11名，绝对是没有努力”。</p><p>家长觉得“说一下怎么了”，就是聊个天。但孩子不这么想，很多孩子会告诉我：“每次我稍微做得有一点不完美，家长就唉声叹气说‘你看我这么辛苦都是为了你’”。</p><p>这就是典型的“软鸡娃”——很多家长不认为自己是在“鸡娃”，但你的微表情和言语，孩子能够深刻感受到。对于一些敏感的孩子，还会放大这种感受。</p><p><strong>真正厉害的父母</strong></p><p><strong>都在做“三反”</strong></p><p><strong>反焦虑：停止过度比较</strong></p><p>“别人家孩子”这把尺子，量不出自家孩子的独特花期。一项德国研究显示，父亲的支持能成为普通学校孩子的“减压阀”，智慧的父母不会拿“别人家的孩子”来刺激自己的孩子，而是关注孩子的点滴进步，相信花开自有期。</p><p><strong>反内耗：停止情绪消耗</strong></p><p>家庭不是情绪角力的战场，而是培育精神韧性的港湾。全球青少年数据表明，每天专注倾听孩子15分钟，抑郁风险就能降低20%。教育的内耗只会让整个家庭陷入疲惫，而稳定的情绪才是给孩子最好的礼物。</p><p><strong>反内卷：拒绝盲目跟风</strong></p><p>真正有远见的父母不会盲目跟风报班，而是根据孩子的兴趣和特点因材施教。他们知道，适合的才是最好的，孩子的身心健康比什么都重要。</p><div)
