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建议：天冷多吃5种“高钾菜”，补钾通便抗衰老，手脚利索精神好
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健康
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拓荒牛
2025-12-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120423180516144.png"><p>首先，让我们来了解一下钾的重要性。钾不仅帮助调节心跳和血压，还能促进神经传导和肌肉收缩，是维持正常生理功能不可或缺的元素。特别是在冬季，由于天气寒冷，人们的活动量减少，新陈代谢减慢，补充足够的钾就显得尤为重要。钾还能帮助我们的身体更好地吸收营养，排出多余的钠，从而减轻水肿，保持身体轻盈。</p><img)
