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建议中老年人：生活别太节俭，4种高蛋白食物要舍得吃，安稳过秋
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-10-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100702382371158.png"><p>建议中老年人：生活别太节俭，4种高蛋白食物要舍得吃，别心疼钱，该吃就吃，安稳度秋。下面这4种食物，都能提供优质的蛋白质，不妨在日常餐桌上，将它们安排上。</p><p>一、鱼肉</p><p>在众多肉食中，鱼肉非常适合中老年人吃，一来高蛋白、低脂肪，二来肉质软、易咀嚼。接下来，就跟大家分享一个好吃的鱼汤做法，还有将鱼汤煮成奶白色的诀窍。</p><img)
