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建议中老年人：早餐少吃面条和稀饭，多吃这4样，营养又健康
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美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
18小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100302060075570.png"><p>馒头是中老年人爱吃的主食，加了红枣和红糖，不仅味道更甜香，口感也更松软，早上热两个，配杯温牛奶就很舒服。</p><p>做法步骤：</p><p>1.)
