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建议中老年人：多吃这4种早餐，比油条白粥更营养
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拓荒牛
9小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060819034437238.png"><p>1、打入3个鸡蛋，加入食盐，香油，半勺清水，把鸡蛋打散。几个大虾仁清洗干净，加入料酒，蚝油，胡椒粉，搅拌入味。</p><p>2、嫩豆腐一块切成厚片放在盆中，拿一个漏勺把鸡蛋均匀地漏在豆腐上面，并把豆腐全部掩盖。</p><p>3、锅内水烧开以后，放入鸡蛋，开中火蒸5分钟，蒸好后放入虾仁再蒸2分钟。撒上一葱花，虾仁鸡蛋豆腐羮就做好了。</p><p>二、五谷豆浆</p><img)
