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心脏决定寿命! 建议中老年人：别太节俭，多吃这4种食物让心脏更年轻!
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健康
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企业第二办公区-企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-02-05
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020509443681885.png"><p>对于中老年人来说，心脏问题尤为常见。高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病的发生率较高，而这些疾病通常与不健康的饮食、缺乏运动、长期的高压生活等因素密切相关。因此，保持健康的心脏，不仅能够延长寿命，还能提高生活质量。</p><p>心率与寿命的关系</p><p>心率是衡量心脏健康的一个重要指标。正常人的心率范围大约在每分钟60至100次之间。当心率过快或过慢时，都可能意味着心脏的负担加重，甚至引发心脏疾病。心率过快可能会导致心脏过度工作，增加心脏病的风险；而心率过慢则可能会影响血液流动，导致头晕、乏力等不适。</p><img)
